Cat costa sanatatea?
Sub presiunea unor ameninţări atroce din partea lui Bogdan, sunt obligat din nou să răspund unei lepşe. Bloggingul devine din ce în ce mai mult o povară în aceste condiţii, aştept armata de eliberare care să mă descătuşeze din lanţurile perfide ale Social Media… nu mă băgaţi în seamă, aberez şi eu, în loc de introducere 
.
Aşadar, pe scurt povestea mea.
Anul trecut în primăvară tata a fost diagnosticat de o boală foarte gravă, în vară a murit. RIP.
După acest moment, am decis să îmi fac toate analizele posibile, iar rezultatele au fost promiţătoare, singura bubă pe care medicii mi-au găsit-o a fost că sunt supraponderal (adică prea gras).
Mi-a luat ceva timp până ce am găsit determinarea necesară să fac ceva în acest sens, în cele din urmă am luat lucrurile foarte în serios odată cu noul an şi încă din prima zi mi-am schimbat stilul de viaţă şi obiceiurile alimentare. A contribuit la asta şi faptul că ştiam că în 2011 voi avea foarte multe apariţii publice, filmări etc, este şi o chestie de imagine şi, mai ales, de a te simţi în largul tău în faţa oamenilor.
Am început să mănânc dimineaţa, am renuţat la mesele de seară (sau le-am rărit/diminuat) şi din prima zi cum s-a decshis la sală, m-am şi prezentat, dar nu obosit şi lipsit de chef (deşi am avut un început de an solicitant dpdv profesional), ci cu foarte multă încredere, forţă şi poftă de exerciţiu fizic. Pur şi simplu m-am autosugestionat.
Mi-am propus ca anul acesta să slăbesc în medie 2 kg lunar, adecă în jur de 24 kg tot anul.
Am grijă la hrana pe care o ingerez, atât cantitativ, cât şi calitativ şi merg de cel puţin 3 ori pe săptămână la sală. Ce şi cum fac la sală găsiţi foarte detaliat în acest articol.
În prima lună am slăbit 3 kg, deci cred că sunt pe drumul cel bun, plus că nu se poate cuantifica şi exprima starea extraordinară de bine pe care ţi-o dă un stil de viaţă sănătos şi activ.
Go for it!
(PS: intenţionat nu am răspuns la întrebarea din titlu, consider că nu există răspuns, cine înţelege, ştie)
[...] Cat costa sanatatea? Wed Feb 02, 2011 3:08 am TweetSub presiunea unor ameninţări atroce din partea lui Bogdan, sunt obligat din nou să răspund unei lepşe. Bloggingul devine din ce în ce mai mult o povară în aceste condiţii, aştept armata de eliberare care să mă descătuşeze din lanţurile perfide ale Social Media… nu mă băgaţi în seamă, aberez şi eu, în loc de [...] [...]
Verisorul meu, Alexandu, a slabit mai bine de 20 kg doar prin sport si prin suplimente alimentare si ceva proteina in plus. E un bun inceput ceea ce faci tu si te felicit, insa nu ar strica sa stii sau sa intelegi ca organismul are foarte mare nevoie de strictul zilnic necesar ca sa functioneze absolut corect. Si aici ma refer la minerale, vitamine si proteina ( 50% vegetala, 50% animala ).
Oricum, esti pe un drum bun. Continua! Daca vrei ceva consultanta, spune si iti voi da si sfatul meu
Foarte frumos ! Sportul nu e recomandat doar celor supraponderali, ci tuturor.
Motivatia mi se pare cel mai important lucru din viaţa unui om. Chiar dacă vine ea din exterior sau din interior, dacă vrei să faci ceva, poţi !
Felicitări !
@danbrasov: pai sper ca am reusit sa-mi stabilesc aportul de mancare destul de bine, mesele fiind alacatuite in principal din legume (proaspete si fierte sau la gratar), fructe (numai proaspete), cereale, lactate, carne de pasare si peste
daca poti sa-mi dai un sfat suplimentar, este binevenit, multumesc
@Alex Dima: categoric
in plus, cred ca sportul si cititul sunt cele mai la indemana surse de fericire
Stefane, 100% faci corect un singur lucru : sportul ! Vorba lui Alex Dima – sportul este recomandat tuturor. Trebuie insa sa iti imbunatatesti aportul de vitamine si minerale din corp. Nu stiu cat iti iei tu din ceea ce mananci, mai ales ca spui ca ai micsorat si cantitatea.
Daca esti decis sa faci o schimbare iti fac o programare gratuita la un cabinet si dupa aia iei tu deciziile
sănătatea este ce-a mai de preţ avere, trebuie să ai grijă de ea. D-zeu dă la oameni sănătate şi cei mai mulţi no ştiu preţui, să aibă grijă de ea. multă sănătate
da halatu’? cat costa halatu’?
Eu am reusit sa slabesc 22 kg (de la 94 la 72) unde ma mentin usor de multa vreme. Am slabit in timp (aproape 2 ani) si au contribuit alimentatia, sport/sala, consumul de apa (cel putin asa cred). Am facut mai multe experimente pe mine cu cele de mai sus. Am adugat la asta suplimente (mai ales pt sanatate, mai putin pt slabit).Cat despre mers la sala, am 3 provocari pentru oricine e serios in directia asta: Body for Life, 100 flotari si P90X.
Cred ca esti pe drumul cel bun. Nu te opri.
e bine ca o iei treptat si nu te supui unui tratament rapid de slabire; exercitii fizice cat mai dese si un consum de lichide peste medie; bauturile carbogazoase si mancarea fast food sunt strict interzise
seful ti l-ai concediat, acum e randul “gurmandului”